Aquí tienes una pequeña meditación, creada y narrada por Aurora Bellés, que te ayudará a empezar a cambiar esos pensamientos negativos que te repites una y otra vez. Ya es hora de que te conviertas en tu mejor amiga.
Antes de iniciarla, busca un lugar tranquilo donde te puedas sentar o tumbar boca arriba y en el que puedas estar a solas, sin que nadie te moleste.
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Puedes realizar esta meditación tantas veces como desees. Cuando ya te la sepas, puedes optar por realizarla sin el audio, dirigiéndola tú misma.
Me encantará que me cuentes cómo te ha ido.
Me ha encantado , la he hecho en la playa y lo de abrazarme ha sido mentalmente 🥰gracias
La he hecho dos veces!!! Y la repetiré. Gracias por ir añadiendo contenido. Este tipo de contenido a mí me encanta y me es muy útil
Me ha gustado mucho! La he hecho en la playa, y mientras escuchaba tu voz he estado llorando todo el rato. Me he encantado el final, cuando me abrazado yo a mi misma y me dicho Me quiero.
Gracias, gracias, gracias🙏❤️
Hola Silvia,
Se me ha hecho súper corta. La repetiré.
El auto abrazo me ha gustado mucho!.
Gracias por compartir🤗.
Excelenteeeeee… Adoro a tu mami … Tengo 52 y un divorcio hace un par de años atrás, fue una relación tóxica donde permaneci por 19 años… Escuchar la entrevista de tu madre me sirvió para darme cuenta que si existen las buenas relaciones sin importar la edad .. y esta meditación me ha encantado …y me recordado lo que valgo … Una super corona a la reina mayor .. TU MADRE
Se lo digo de tu parte!!!
Me ha encantado, muy relajante, muy importante tener un momento para nosotras. Gracias
Me ha encantado, me eh emocionado mucho🥲. Me a ido genial para soltar y conectar. La repetiré.
Gracias por compartir!
Soy Fan de las meditaciones!. Espectacular Silvia!!..
Como sugerencia, una al mes no vendría mal!!!🤣🤣🙏🙏
Hola Silvia, un ejercicio para conectar contigo mismo 100%.
Me emociono muchísimo, llorando prácticamente de principio a fin, la importancia de aprender a quererse..los grandes consejos que damos a los demás y a nosotros mismos nos boicoteamos día a día…
Queriéndome cada día un poco más.
Gracias infinitas ♥️