Hola Silvia. Me gustaría saber cómo hacer para definir mis estándares: qué cosas son estándares, qué cosas son un tema de personalidad y puede haber compatibilidad o incompatibilidad… Algo que me sirva de guía cuando conozca a alguien sin hacerle mil preguntas para poder ir poco a poco analizando si realmente me encaja o no y no cegarme solo por esa atracción.
Alba
A continuación, el audio respondiendo a esta consulta y comentando los temas más importantes que se pueden extraer de ella.
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Q útiles son los estándares!!! Y dividirlos en grupos… GRACIAS!
Parece obvio pero no lo había clarificado así.
Me ha encantado! Fijate que antes yo lo que hacía era «la lista de la compra»,pero me has ayudado a centrarme en lo importante
Problema: hay estandares que los tengo clarisimos, pero hay momentos en los que NO tengo claro si algo es un ‘estandar’, o es que me estoy pasando de exigente o es un ‘quiero el cuento de hadas’. Que hacer si ni siquiera tu misma te aclaras con lo que necesitas??
Escucharte, reflexionar y experimentar. Los estándares tienen que ir puliéndose con el tiempo.
Ufff super útil la lista de estandares, nunca me lo había planteado así
Muchas gracias SIlvia por enseñarnos a establecer estándares antes nunca los tuve o pensaba que podía pasar cosas por alto e invertía tiempo despediciandolo, solo para finalmente darme cuenta de que no caminaría esa relación.
Y asi repetí patrón muchas veces.
Ahora voy «armada» con mis estándares por delante
Que interesante este audio sobre los estándares Silvia. Muchas veces he tirado alguno por la borda por agradar. Pero eso se terminó. Los voy a hacer con todo el cariño para no repetir errores pasados. Gracias, gracias, gracias 💖
Qué importante lo de marcar los estándares. Me hubiera ahorrado unos cuantos disgustos de haberlos aplicado hace años. Más vale tarde que nunca!
Gracias Silvia, necesitaba escuchar este episodio para poder hacer mi lista de estándares. Me ha ayudado muchísimo. A partir de hoy los voy a aplicar. Si lo hubiera sabido antes me hubiera ahorrado muchísimos disgustos, pero bueno, más vale tarde que nunca.
¡Me ha encantado! Además, me he dado cuenta de que una persona que te ofrece para el futuro los estándares que tu quieres en el presente, es decir, que no te está dando la relación que quieres en este momento, hay que apartarla cuanto antes. Mucho hablar de futuro, pero poco hacer en el presente… ¡hasta luego!
Ya he redefinido mis estándares , Que llevaba un tiempo haciéndolos. Ni mi marido ni la última pareja que he tenido los cumplían. Ahora estoy conociendo a alguien y parece que sí los tiene. Iré viendo. Gracias !!!
Después de escuchar el episodio de los estándares, me he dado cuenta que hasta ahora, yo siempre primero me había enamorado y luego había mirado si me interesaba o no la persona. Y creo que con mis amigas entendíamos así el amor, por cómo han ido nuestras vidas. En cambio, ahora me doy cuenta de que no. Primero hay que ver cómo es la persona y luego, si eso, ya te relajas y te enamoras. Es un interesante cambio de perspectiva. ¡Gracias!
Muy bueno, es necesario tenerlos claro y revisarlos.
Gracias,gracias,gracias💜🙏
Gran trabajo! Que hacer cuando esos estándares si se cumplen pero en determinadas situaciones no? Hay casos en los que ya no tenemos 18 años, estamos separados tenemos hijos y otras responsabilidades que cada uno lleva como puede y de diferente manera … como saber si se e está siendo fiel a estos estándares o estamos pasando demasiado por alto ? O al contrario… si estamos siendo demasiado exigentes ? Gracias !!
Hay que revisar los estándares y ver si son razonables. Si tu estándar de comunicación es una llamada al día, por ejemplo, es complicado que se pueda cumplir siempre, sin excepción, porque cada uno tiene sus circunstancias. La cuestión es plantearse un estándar que sea más razonable, como comunicación fluida diaria.
Súper interesante, Silvia, muchas gracias!! Veo que había reflexionado sobre muchos de los estándares, pero clasificándolos en 5 categorías es mucho más práctico y clarificador! He tomado apuntes y los revisaré de arriba a abajo!
Hace unas semanas que estoy en Psicoamor y es muy interesante todo el material. Tu libro también me encantó!
Un abrazo y enhorabuena por tu labor!
Me alegra que te haya servido. Un besazo!!
¡Hola a todas, hola Silvia!
¡Qué maravilla de episodio! la verdad es que tras escucharlo y tomar notas me ha quedado mucho más claro qué son los estándares. Ya he confeccionado los míos, al menos, mi primera lista, jeje. Me salen un total de unos 12 o 13, y la gran mayoría están en Personalidad y Estilo de Vida ¿son demasiados?
Otra cosa que me gustaría comentar es que me ha llamado mucho la atención la seguridad con la que expresas cómo eres y pones tus ejemplos de estándares. Me he compadecido de mí misma, sinceramente, porque me he tirado mucho mucho tiempo, DEMASIADO, pensando que yo tenía que cambiar, e intentándolo de hecho (infructuosamente, he de decir), no aceptando mi forma de ser y poder «encajar» con mi expareja. Una pena y un sufrimiento horrible. Menos mal que salí por mí misma de esa relación tan tóxica, al ver muy muy claro que dejaba de ser yo misma si seguía con él.
No son para nada demasiados, pero ve volviendo a ellos para ver si necesitas corregir alguno, agrupar, añadir o borrar. Este es un trabajo que tiene que ir haciéndose en diferentes momentos hasta que la lista quede como sientes que debe quedar.
Hola Silvia!! Me ha encantado lo de la lista por categorias, nunca me habia marcado estandares, pero veo q es práctico, pq creo q me iba adaptando a las personas para sentirme querida. Y ahora veo con las experiencias q he definirme y ser más respetuosa conmigo, para sufrir menos y así no entrar en relaciones q me harán sufrir.
Estoy llenando una libreta con tanto ejercicio. Pero siento q valdrá la pena
Buenas tardes,
Hoy es mi primer día en psico amor y tras escuchar este episodio he hecho mi lista de estándares y me he dado cuenta que mi pareja no los cumple todos aunque si la gran mayoría. ¿Es necesario que mi pareja cumpla todos los estándares? o eso sería ser demasiado exigente…
Los estándares tienen que cumplirse TODOS. Por definición.
Muchas gracias Silvia, todo súper bien explicando pero soy incapaz de hacer mi lista, me he dado cuenta que tengo que trabajar antes mucho en mi. Me he ido dejando llevar por la vida y estoy perdida…
Es mi 1 episodio escuchado y me ha encantado..cierto es que yo tenía ya una lista de principios ( así los llamaba yo antes) pero tener lo por categorías me ha encantado ¡!. Muchas gracias..voy a hacerla de nuevas 🙂
Muchas gracias Silvia. Acabo de hacer mi primera lista de estándares, ya sospechaba que mi pareja no cumplía algunos,y ahora los he reafirmado. Como han dicho en algún comentario, hay estándares que los «cumplirá» en un futuro pero ese futuro no llega, como el de los hijos, que ya nos hemos puesto límites y volvemos a cambiar fecha…o por ejemplo me encanta la playa y me gustaría tener algo en zona de costa cuando me jubile, y a él no le gusta la playa y no quiere tener nada en la costa. Que difícil es darte cuenta de ésto, ponerlo en práctica y actuar. Gracias infinitas.
Ya he tomado nota de los tipos de estándares y he apuntado los míos! Me ha parecido súper interesante este post!! Muchas gracias Silvia.
Me parece acertadisimo eso de los estándares Silvia, aunque no es fácil conocer a una persona que cumpla todos ellos o por lo menos un 85% y si no es así ¿ tendría que obviar los menos importantes para mi?
Gracias Silvia
Los estándares tienen que cumplirse todos. Por eso hay que marcarlos bien.
Hola!
Yo tengo una consulta …
¿Y si un estándar se cumple a veces?. Por ejemplo, uno de mis estándares es que me traten bien, por supuesto, pero hay veces que no sé identificar si me están tratando bien del todo. Por ejemplo, que tu pareja se enfade y suba el tono de voz porque os habéis metido en una zona en la que os pueden multar. La que iba guiando era yo. Es decir, no se dirige directamente a ti pero yo siento que indirectamente sí … y a mí eso no me hace sentir bien, para mí eso no es un buen trato, pero me queda la duda de si yo seré exagerada ….
Por poner un ejemplo ya que ha habido más circunstancias así ..
Muchas gracias por la ayuda de antemano 😊
Muchísimas gracias Silvia. No sé por qué atrasaba el hecho de hacer mi lista de estándares pero como en más de un episodio (soy nueva en PsicoAmor) lo repites, me he dicho…hasta aquí. He vuelto a escuchar el episodio siendo muy consciente y acto seguido ya tengo mi lista que iré revisando de vez en cuando. Mil gracias de todo ❤️
Me surge una duda con el hecho de “que le guste bailar”. No es que sea muy muy imprescindible pero es que a mí me encanta y además estoy yendo a clases de salsa y bachata y me encantaría que también bailara o que al menos le gustara.¿ Sería entonces esto un estándar y al que no lo cumpla fuera?
Gracias Silvia! Me ha parecido muy interesante este episodio. Es la segunda vez que lo oigo. Ya he tomado nota y haré mi lista de estándares, que por cierto jamás había hecho.
Ahora mismo estoy en fase de duelo por una ruptura, para mí inesperada, después de una relación de casi cuatro años. Y por los episodios que llevo escuchado y lo que hablo con las chicas en Telegram, creo que mi pareja y yo, teníamos distintos estándares. Me está haciendo reflexionar y entender mejor lo que nos ha ocurrido.
Muchas gracias por todo lo que nos aportas. Besitos
Hola
La verdad es que ya había hecho antes algún ejercicio de definición de mis «imprescindibles» en la pareja, pero ninguno me ha aclarado tanto como éste.
Pone el foco en tí y te obliga a hacer un ejercicio de honestidad y autonocimiento.
También lo voy a aprovechar para ver cuales de los rasgos de mi personalidad o estilo de vida son realmente míos y cuales son patrones negativos heredados.
MiI gracias!
Sara