La autoestima es la gasolina del alma y, si la tienes muy baja, es probable que tu vida amorosa no vaya de la forma en que te gustaría.
Lola es la protagonista de esta historia y su consulta es la siguiente:
Hola Silvia, hace un tiempo que te sigo en Instagram y, entre eso, y que me acabo de leer tu libro “Mándalo a la mierda”, me he dado cuenta de que mi autoestima está por el suelo y es por eso que estoy aceptando a hombres que no me tratan bien o que no buscan ningún tipo de compromiso. Quiero empezar a trabajar en ello, pero no sé por dónde empezar. ¿Podrías ayudarme?
Lola
Para poder reconstruir tu autoestima, primero debes ser consciente de aquello que te la está bajando, debes comprender cómo funciona tu cerebro y cómo lo estás maleducando, para así poder reeducarlo.
El audio y la hoja de ejercicios que tienes a continuación, te servirán para verte con otros ojos y empezar a apreciar todo aquello que eres, porque tú eres maravillosa.
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¡Hasta la próxima!
Hola Silvia me reflejo muchísimo con este caso a mi me ocurre lo mismo mi mayor problema es ese que tengo la autoestima por los suelos y se ve reflejada en todos los aspectos de mi vida.Ojalá y me puedas ayudar a subirla.Es lo que más deseo ahora mismo en mi vida. Muchas gracias
Me ha parecido muy útil todo lo que cuentas en el audio, y también los ejercicios.
Algunos de esos ejercicios los he practicado con anterioridad pero creo que no consigo subir mucho mi autoestima, espero que puedas ayudarme.
Un saludo!
Me ha encantado, me he reído mucho.
Lo iré trabajando 💪
No he conseguido sacar virtudes de alguno de mis defectos, pero seguiré intentándolo.Yo también tengo un problema de autoestima muy baja y me encantaría que más adelante hubiera más temas y ejercicios sobre ello.Un saludo!
Hola Silvia no logro encontrar ninguna virtud a mis 3 defectos que pones en los ejercicios y mira que lo intento y me tiro horas pensando..seguiré intentandolo..a ver si pones más ejercicios sobre este tema por favor
Hola Victoria, si quieres, puedes compartir este ejercicio en el foro y poner los 3 defectos para que te demos ideas. De todos modos, no te preocupes porque tengo muy en cuenta lo que me pedís y ya estoy pensando en formas de crear más contenido relacionado con la autoestima. Y si te has encallado mucho con el ejercicio, déjalo por un tiempo. A veces, simplemente no es el momento.
Muchas gracias Silvia por responderme.Ahí van mis tres defectos: 1No me siento guapa para nada tengo los ojos saltones(como dices en el audio jajaj)2:tengo muy mal caracter y 3:soy muy egoísta no pienso en los demás
Cuando yo planteé el ejercicio, pensaba en defectos a nivel psicológico, no físico, porque si a ti no te gusta la peca que tienes en el brazo derecho, aunque yo te diga que es preciosa, no te va a ayudar demasiado. Pero lo que sí podrías hacer es una lista de aquello que SÍ te gusta de tu físico. Y que empieces a fijarte más en ello, en lugar de ver solo lo que no te gusta. Es importante que reeduques a tu cerebro para que empiece a fijarse en lo que a ti te interesa que se fije.
Generalmente, cuando alguien dice que tiene mal carácter, significa que tiene mucho carácter. La parte positiva de tener mucho carácter es que te aporta fortaleza y nadie puede contigo.
El egoísmo es un tema muy mal entendido porque, en realidad, es la base de la autoestima. Si tú no te quieres a ti mismo, tampoco vas a poder querer bien a los demás. Eso lo explica muy bien mi padre cuando habla del signo de Escorpio, al que suelen etiquetar como egoísta (puedes escucharle en su podcast número 11 en http://www.tristanllop.com). El egoísmo solo es un problema cuando te separa claramente de los demás, lo que pasa es que la sociedad lo ha estigmatizado, pero bien trabajado, te sitúa en el camino de la autoestima.
Hola Victoria! Sin conocerte te voy a dar alguna opción positiva a lo que tú consideras defectos.
Ojos saltones: expresividad
Mal carácter: ideas claras
Egoísta: nadie se aprovecha de ti.
A veces, necesitamos que nos lo digan desde fuera. Espero haberte ayudado!
Un abrazo!
Hola, yo tengo una muy baja estima, también junto a ésto tengo mucha envidia quiero la vida de todo el mundo menos la mía y luego no se qué hacer me levando y llevo la vida como un robo
Gracias saludos
Muchas gracias serendipia.Lucera mucho ánimo verás como entre todas y con la ayuda de Silvia podemos subir la autoestima.Un beso para todas
Hola, me encanta el audio:
Tacha todo aquello del ejercicio anterior que crees que mejoraría al aumentar tu
autoestima.
No entiendo esta parte del ejercicio 1, muchas gracias
De la lista que has hecho, tacha todos los ítems que piensas que mejorarían si tuvieras una autoestima más alta.
Jaja, muy bueno! Todavía me estoy riendo con lo del pelo negro. Mil gracias por todas las lecciones que nos das. Un besote
Me ha gustado mucho el audio y estoy empezando a realizar los ejercicios que propones.
En el primer ejercicio te pide qué baja tu autoestima. Yo en principio he puesto:
1) Mi cuerpo ( me gustaría tener 4 kilos menos).
2) No lograr que una relación termine por funcionar.
3) No tener apenas amigos (mi círculo se ha ido reduciendo con el paso de los años) y sentirme sola, lo cual genera que tenga un vínculo más dependiente con mi familia.
4) Estar estancada y sentir que, en la ciudad donde vivo, no me ofrecer suficientes estímulos, es una ciudad que es un muerto.
No sé si estoy enfocando bien el ejercicio.
Hola Alba!!
Me siento tan identificada con todo lo de tu lista …. si hasta parece que lo he escrito yo!
Mucho ánimo y a ver si poco a poco podemos ir subiendo esa autoestima. 1 besito 😘